ΟΔΗΓΙΕΣ  ΠΡΟΣ  ΤΟΥΣ  ΚΟΛΥΜΒΗΤΕΣ

Η ιδεώδης ώρα να πέσετε στη θάλασσα είναι  11 το πρωϊ  και  5 το απόγευμα.

Να μην κολυμπάτε με γεμάτο στομάχι αν κολυμπάτε το απόγευμα.

Αν κολυμπάτε το πρωϊ ένα ιδεώδες φρούτο λίγη ώρα πριν το μπάνιο είναι το αχλάδι.

Να μην απομακρύνεστε από την σημαδούρα.

Να μην ξεχνάτε ότι κολυμπάτε για να δροσιστείτε  και όχι για να κάνετε κολυμβητικούς αγώνες.

Η επίδειξη  ταχύτητας και ο συναγωνισμός επιτρέπονται μόνον σε πολύ νεαρές ηλικίες.

Οι  μεγαλύτερες  ηλικίες κολυμπάνε πιο συντηρητικά και οι ακόμα πιο μεγαλύτερες ηλικίες
πλατσουρίζουν στην ακροθαλασσιά ή κάθονται στον ίσκιο κάτω από τις ομπρέλλες.

Τα μικρά παιδιά κολυμπάνε οπωσδήποτε με μπρατσάκια ή σωσίβιο και αν ο καιρός δεν είναι καλός και έχει τρικυμία  δεν είναι απαραίτητο το κολύμβι αυτή τη μέρα, αύριο που θα είναι καλύτερη.

Αν παραθερίζουμε σε παραθαλάσσιο μέρος πόλη ή χωριό και έχει καύσωνα με θερμοκρασία 40-45 βαθμούς κολυμπάμε δύο φορές εκείνη την ημέρα,πρωϊ και απόγευμα.

Αν μένουμε σε κάποια απόσταση από τη θάλασσα και μέχρι να φθάσουμε στην ακρογιαλιά έχουμε ιδρώσει δεν πέφτουμε αμέσως στη θάλασσα περιμένουμε λίγη ώρα να ξεϊδρώσουμε για να μην κρυολογήσουμε γιατί η θάλασσα το καλοκαίρι ποτέ δεν είναι τόσο ζεστή να μας προφυλάξει,αν κολυμπήσουμε ιδρωμένοι.

Αν γνωρίζουμε κολύμπι και έχουμε αντοχές παραμένουμε μέσα στο νερό μέχρι και 2 ώρες κολυμπώντας με ήρεμες κινήσεις σε κοντινές αποστάσεις.

Μόλις βγούμε από τη θάλασσα σκεπαζόμαστε με τις όμορφες πολύχρωμες πετσέτες ή με το μπουρνούζι για να στεγνώσουμε και αλλάζουμε αμέσως μαγιώ  ή ντυνόμαστε κανονικά.
Με αυτή την τεχνική προφυλάσσονται τα κορίτσια και οι γυναίκες από τα μητρικά
και οι άνδρες από τα ανδρολογικά.

Καλό Καλοκαίρι
Καλά Μπάνια στη θάλασσα