Και βεβαίως το Νερό που πίνουμε.

Το απλό και καθαρό νερό.

Το Αρχαιοελληνικό  νήρον=το ύδωρ.

Με το γνωστό  χημικό σύμβολο  Υδρογόνο 2 Οξυγόνο ή ΗΟΗ.

Το  νεαρόν ύδωρ,όπως έλεγαν οι Βυζαντινοί=το τρεχούμενο νερό.

Το τρεχούμενο νερό,που ανανεώνεται συνεχώς.

Το νερό είναι πηγή ζωής.

Είναι η Ζωοδόχος Πηγή.

Οι ενήλικες έχουν ανάγκη από 6-8 ποτήρια την ημέρα τους ζεστούς μήνες,που το χάνουν με τον ιδρώτα,τα δάκρυα και τα άλλα.

Τα παιδιά έχουν ανάγκη από 4-6 ποτήρια.

Οι ποσότητες προσαρμόζονται αναλόγως με την εποχή,με την εργασία,πόσο κοπιαστική είναι,με το παιχνίδι των παιδιών,που βρίσκονται συνεχώς σε κίνηση,με τη διατροφή,με τη λήψη φαρμακευτικών σκευασμάτων.

Πίνουμε πολύ νερό, όταν παίρνουμε ασπιρίνη για τον πονοκέφαλο  και ακόμα περισσότερο νερό πίνουμε με άλλα  φάρμακα,όπως είναι η κολχικίνη που είναι ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες φάρμακο για την ουρική αρθρίτιδα.

Οι ποσότητες του νερού που πίνουμε καθημερινώς είναι ανάλογες με το βάρος σώματος και ίσως με το ύψος. 

Ίσως είναι ανάλογες και με το φύλο.

Άλλες ποσότητες νερού χρειάζεται ο ανδρικός οργανισμός και άλλος ο γυναικείος οργανισμός.

Το Νερό είναι απαραίτητο στον οργανισμό όλων των εμβίων  όντων.